kontuzje

Gotowy do biegu? Kontuzje i zdrowe trenowanie.

Gotowy do biegu? Kontuzje i zdrowe trenowanie.

Przez ostatnie kilka miesięcy, dokładnie od początku kwarantanny, uczyłam się sporo o tym jak lepiej dbać o swoje ciało jako biegaczka. Nowa wiedza zupełnie zmieniła moje podejście do biegania, leczenia kontuzji i fizjoterapii. Przez ostatnie kilka miesięcy wdrożyłam do mojego [...]

Czytaj dalej