dieta

Biegaczki relacja z jedzeniem

Biegaczki relacja z jedzeniem

W tym wpisie przeczytasz o mojej relacji z jedzeniem zaburzeniach odżywiania Jest to podsumowanie odcinka 4. Dias Magdalena Podcast, do którego odsłuchania serdecznie zapraszam! Moja relacja z jedzeniem Relacja z jedzeniem w moim życiu zmieniała się bardzo dynamicznie. Bardzo duży wpływ [...]

Czytaj dalej
Czego nie jeść przed bieganiem?

Czego nie jeść przed bieganiem?

Bieganie i jedzenie to idealne połączenie. W moim przypadku, przez długi czas, tylko w takiej kolejności. Bardzo często źle dobrane przekąski czy niewłaściwe potrawy były u mnie powodem fatalnego samopoczucia na treningach czy zawodach. Poszukiwanie ToiToi-a na trasie biegu, czy zmiana [...]

Czytaj dalej